方庭于 5 月 7 日 (周四) 中午先完成一次背部私教训练, 同期告知教练 [name] 后续两周暂停 (基于近期身体恢复状况之判断, 决定先于事后疲劳显形)。其后转入 alive archive 项目工作, 累计接近十小时连续作业至深夜。~23:00 于 wework 出现轻微呼吸困难感; 不久后路过一名加班的欧洲人招呼问及是否常加班, 方庭以英文应答 「yeah... i work overtime a lot」, 同时记录到当下其汉语句法亦近停滞。~24:00 离开 wework, 打车归家进食三文鱼与甜虾。~01:15 入睡。

~04:30 apple watch 因电量耗尽停止采集睡眠数据; pillow 仅记录到 3h19m。

12:30 方庭于 wework 自做 yogurt bowl (燕麦 + 自然边界牛奶 + 吾岛希腊酸奶 + 蓝莓 + 巴旦木; 香蕉缺), 作为午餐餐。obsidian 札记 12:41: 「燃烧过度之后就会心生倦意。但是, 我猜只剩下打扫的工作了吧? 绝不要拖到下周呀。」

13:00–14:30 修订 archive home page。14:30–18:23 进入本日最长连续段: alive archive 工作流研究与 vs code 熟悉。期间确立四节点流程 (claude → vs code → cargo → github), 并首次系统识别 git branch 概念 — 此前于"制图师"与"moral luck"两稿写作时, 方庭曾以建立四个独立文件实现版本管理, 此法被识别为手动 branch。 

18:23–19:00 处理 ai 工具账单。本月 openrouter 累计超过 usd 200, 决定部分替换为国产模型 kimi 作为日常简单任务备选。

19:00–19:35 撰写并加入 alive 系统的隐私条款。其中以「machine」作为框架性隐喻入档 — 较卡夫卡 castle 来说， castle 为主体不可入的外部, machine 为主体身处其中、需周旋的内部装置。

19:35–20:07 确定 archive 项目对外发布的多通道结构: cargo 为日常 pull 端, github 为完整档案备份 (含隐私条款过滤后保留的全量), 媒体端「方庭及其假象」作为周期性蒸馏与多收件人书信载体。「档案外笔记」一栏作不规则发布, 容纳作者从 fiction 中短暂抽身的瞬间。同段亦讨论了图片素材的管理与展示分离 (eagle / mylio 候选; cargo 自由墙作展示端), 但未做最终决定。

~20:15 收拾返家。途中于 aldi 奥乐齐购入上海青 (崇明产) 一袋, 作为晚餐配菜; 同期完成 max plan 续费 (claude 核心任务用)。

计划晚餐: 空气炸锅排骨 (前数日购入未做; 200°c / 20 min, 蒜蓉淀粉腌制) + 上海青蒜蓉 + 槐花炒蛋 (若未坏)。下午曾佐 1 颗正大溏心蛋。

本日整体性质: 上一日 fever 后的清扫日。三项决定落地 — 工具迁移 (kimi 替代 gpt 日常档 + max plan 续核心档)、隐私层定型 ("machine" 入档为框架隐喻)、对外发布架构敲定 (cargo / github / 公众号 三通道)。身体层维持低位 (move 69/520, exercise 2/45, hrv 显著低于基线), 但作业完成度高于体力线索。本周工作日的终点; 明日转入社交 (与 [name]、[name] 等咖啡、火锅) 与运动节奏。