方庭于 5 月 5 日 23:55 入睡。autosleep 记录入睡至次日 8:02, 净睡眠 7h 7m, 效率 88%。pillow 显示总睡眠 7h 48m, sleep score 82 (high)。HRV 较基线 ↗7 ms, RHR 较基线 ↘9 bpm; 体征整体偏向较前周更稳定的恢复区。readiness 评级 great (4.95)。

~8:10方庭起床。本日为复工首日; 其于 obsidian 札记中标注 「久违的八点阳光」。早餐: 香蕉一根。

~8:30步行至地铁。「no wechat during subway & wework morning session, 伟大!」该自我观察后于 obsidian 加上情绪记号。

~9:30抵 wework。本欲制作 yogurt bowl, 储物柜中酸奶已用尽, 改以可可咖啡冲剂代替, 配燕麦与坚果。

10:00–12:00档案项目维护时段。先调整 footer video 的 aspect ratio (15 分钟内完成), 再回复需要 refund 的邮件并取消 google ai 订阅 — 该服务对当前工作流冗余。中段进入 zenodo 操作, 为档案项目正式申请并创建 doi 条目, 配套元数据填写约 45 分钟。

~12:00–13:00短暂午休与简单午餐。

~13:00食溏心蛋一枚。

13:00–15:30life infra building 时段。完成酸奶补给与 diy 投影灯方案的最终决策与下单。「终于买完了……」该方案受参观 [name] 房间的投影灯影响。下午中段终得空食用一份完整的 yogurt bowl (配可可咖啡冲剂、蓝莓、坚果), 杯具为 poemsforyou 「nothing worth speaking of」。

~15:30–16:45撰写档案项目 intro, 修改格式, 并在期间收到 refund 邮件成功的回执, 完成最终修改。

16:45–18:15处理 alive-archive 的 claude skill 打包, 向 zenodo 实际上传项目条目, 并对 cargo 网站布局做局部修缮。期间发现既有 skill 上传的 zip 结构问题 (reference/ 子文件夹未被纳入), 该发现后续延展至工作流的全面重整。

18:15–19:30+建立相应 github repo, 重整工作流。本段与 claude 协作完成 alive-archive-skill 与 alive-archive-entries 两个 repo 的初始化、commit 与 push 流程的首次演练 (含因 iCloud Drive 介入引发的 .git/index.lock 写入超时小事件)。结构调整: 在 alive-archive-skill repo 内部建立 alive-archive/ 子文件夹, 以对齐 skill 上传根目录命名; 该结构变更使日后打包发布的 zip 结构无需手工调整。git 这一工具系自零开始学起, 建立三动作 (commit / push / publish) 。

~18:48方庭于 obsidian 记: 「看上去又游泳无望了, 工作!是做不完!的!（虽然 alive archive 不算工作）」。该括注 — alive archive 不算工作 — 在本档案的元层面构成一笔自指: 即, 撰写 / 录入档案这一行为本身被记录人主动从「工作」分类中划出。

晚餐计划: 空气炸锅猪排骨, 槐花炒蛋（实际加班到九点，未执行。）

本日整体性质: 复工首日, 体感稳; 输出体量为近期之冠 (toggl 净计 9h 46m); 但分布显著偏向 infrastructure 类——为后续工作铺设基础设施, 而非直接产出 deliverable。新建立的 GitHub 工作流意味着自此, 每日 archive 与 skill 演化都进入可追溯的版本化轨道。社交密度极低, 体能层未推进 (泳池目标在工作占满后被让渡)。最具自指性的一点为: 方庭明确将「档案录入」自「工作」分类划出 — 即此行为构成本日产出的同时, 也构成本日的非工作时间。